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La méditation est pratiquée dans certaines cultures orientales depuis au moins 5000 ans. Et maintenant, le monde occidental a exploité les avantages. Les scientifiques confirment maintenant ce que certaines traditions de l'Est ont connu auparavant.

Voici les douze raisons pour lesquelles vous devriez méditer:



1. Il soulage le stress.

2. Cela accentue votre concentration.

3. Cela vous permet d'être en paix dans le calme.

4. Cela crée une position ferme en soi.

5. Cela crée de la clarté dans votre cerveau.

6. Cela crée de la clarté dans votre vie.

7. Il peut aider avec les problèmes cardiovasculaires et l'hypertension.

8. Il peut soulager les migraines et les maux de tête causés par le stress de la sensibilité à la lumière

9. Cela peut vous aider à être plus présent.

10. Il crée une base solide de confiance en soi.

11. Il améliore la fonction cérébrale.

12. Cela peut aider à réduire votre potentiel de développement de maladies liées au cerveau qui se développent avec le temps.



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