He pasado mucho tiempo enojado. En retrospectiva, quién sabe si estaba justificado o no; Sin embargo, sé que la mayor parte de mi ira fue una pérdida de tiempo.

No digo que estar enojado no sea natural; Sin embargo, también digo que la mentalidad de alguien que está enojado es limitada porque cuando estamos enojados, nuestro enfoque es como un toro con un blanco rojo y nos olvidamos de apreciar lo que nos rodea.

A lo largo de los años, aprendí a calmar mi ira o reconocerla y luego avanzar. Aquí hay 3 cosas que desearía haber sabido sobre la ira antes de convertirme en adulto:

1. No dejes que la ira se interponga en tu futuro.

Mis años de adolescencia y principios de los veinte los pasé enojado y lleno de ira. Aunque, en su mayor parte, me percibía feliz y bien organizado, tenía mucha ira interna. Ahora que he crecido, puedo resumir estar enojado como resultado de cómo me sentí tratado por los hombres. En mi opinión, era una víctima y, por lo tanto, tenía derecho a estar enojado por la forma en que los hombres me habían tratado durante toda mi vida. Lo poco que sabía es que toda esa ira solo me estaba haciendo daño.

Hace 8 años, decidí dejar atrás mi ira porque noté cómo se autoinfligía y me impedía lograr algo valioso en mi vida. Una vez que liberé mi ira, noté un gran cambio en mi vida. Pasé de ser una víctima perpetua a un vencedor y tomé una posición en la dirección correcta hacia la curación y el perdón.

2. La ira desencadena los receptores de estrés de nuestros cuerpos.

Soy profesora de yoga y guía espiritual. Lo que aprendí en mí y en otros es que estar enojado libera receptores de estrés en nuestros cuerpos y crea inflamación que internamente tiene tremendos efectos negativos en nuestra salud.

Una de las bases del yoga es calmar el cuerpo para unificarlo con nuestra mente y alma. Noté que la ira me impidió unificar mi cuerpo y lo sacó de su estado natural: el bienestar. Cuando estamos en paz, nuestros cuerpos pueden hacer lo que deben hacer sin ser bombardeados por el miedo y la ira.

3. La mejor manera de tener control es estar en paz sobre algo.

Uno de los puntos de inflexión más fundamentales de cuando tenía veinte años es cuando decidí dejar de culpar a los hombres por la razón por la cual mis relaciones no habían funcionado. Verá, adopté la ideología femenina tóxica de que todos los hombres son malos y creó una profunda ira dentro de mí y bloqueó la entrada de cualquier hombre en mi vida porque estaba convencido de que todos eran malos.

Entonces, incluso si un hombre bueno y saludable entró en mi vida, estaba atrapado en estar enojado y salir con hombres que desencadenaron esta emoción en mí. Después de este momento de realización, he tenido mis momentos de enojo, ¡sí! Sin embargo, puedo sentir surgir mi ira y elegir si quiero participar o no.

A veces la ira es útil, pero estar enojado todo el tiempo no es la dirección en la que quiero que esté mi vida. Quiero apuntar a la paz y rendirme para poder salir de las situaciones sabiendo que hay mucho que puedo hacer y yo deja el resto a Dios.